موضوعنا اليوم مختلف من نوعه وهو عن وصفة البيتزا الصحية وكيفية عمل بيتزا طبيعيه وعضوية وللدايت يعني فيها اقل نسبة ممكنة من السكر والسعرات الحرارية، وكل المكونات امريكية وعضوية تقدرين تشترينها من موقعنا الامريكي المفضل موقع اي هيرب iHerb.
ماهي مكونات وصفة بيتزا الدايت للتخسيس من اي هيرب؟
- خليط عجينة بيتزا جاهزة للدايت من اي هيرب.
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
- 1 وربع كوب ماء. iherb-arab.blogspot.com
- صلصة طماطم البيتزا العضوية الايطالية.
- زبدة قليلة الدسم لدهن الصينية.
- المكونات حسب الرغبة من خضار او سجق وغيره.
- توابل البيتزا المرخصة عضوية USDA.
- جبنة موزاريلا مبشورة قليلة الدسم.
راح اعطيك روابط شراء المكونات تحت كل مكون
ماهي طريقة عمل بيتزا الدايت للتخسيس؟
الخطوة الاولى
1 - سخني الفرن على حرارة 450 درجة مئوية وتأكدي من وضع رف الفرن في الاسفل. وادهني صينية الفرن بالزبدة.
Eden Foods, Organic Pizza • Pasta Sauce, 15 oz (425 g)
صلصة البيتزا العضوية الايطالية
الخطوة الثانية
2- نبدأ نجهز صلصة البيتزا بتسخين حوالي 5 ملاعق كبيرة سريعا ثم نضعها جانبا. iherb-arab.blogspot.com
( صلصة طماطم مرخصة عضوية طبيعية تحتوي على زيت زيتون بكر العضوي + سعراتها الحرارية منخفضة جدا + حلال )
السعر: 12.14 ريال سعودي
Simply Organic, Italian Seasoning, 0.95 oz (27 g)
توابل وبهارات ايطالية عضوية للبيتزا
الخطوة الثالثة
3- نبدأ نحضر المكونات من زيتون ومشروم ( فطر ) وسجق او ببيروني أو خضار حسب رغبتك ونخلطهم في صحن مع الملح و التوابل الخاصة بالبيتزا عشان تعطيها طعم جميل ولذيذ، ( مدونة اي هيرب بالعربي ) اخترتلك توابل رائعة عضوية و خاصة بالبيتزا و (حلال) تحتوي على الزعتر المجفف والريحان والروزماري وغيره، واذا كنتي تبحثين عن توابل اخرى ادخلي هذه الصفحة توابل وبهارات اي هيرب.
نخلط مكونات البيتزا جميعها ( او مايسمى التوبينقس ) ونضعهم جانبا.
السعر: 17.08 ريال سعودي
Namaste Foods, Pizza Crust Mix, Gluten Free, 16 oz (453 g)
خليط عجينة البيتزا من ناماستي فودز
الخطوة الرابعة
- 4- اخلطي كوب ونصف من خليط البيتزا مع ملعقة زيت الزيتون وربع كوب الماء. ثم اخلطي هذه المكونات جيدا بخلاط اليكتروني لمدة 3 دقائق حتى يصبح شكله لزج وسائل مثل خليط الكيك. ( مدونة اي هيرب بالعربي ) ثم اسكبيه في الصينيه بشكل متساو وضعي الصينية في الفرن لمدة 20 دقيقة ثم اخرجيها وابدأي باضافة صلصة الطماطم الخاصة بالبيتزا مع المكونات والتوابل واخيرا ضعي جبنة الموزاريلا قليلة الدسم.
- ثم ضعي الصينية مرة اخرى في الفرن واتركيها لمدة 10 الى 15 دقيقة حتى تخبز، ثم اخرجيها وقدميها ساخنة.
- وبالهنا والعافية:)
- iherb-arab.blogspot.com ( هذا الخليط لعجينة البيتزا للدايت خالي من السكر والمواد الحافظة + سعراته الحرارية منخفضة جدا+ يحتوي على توابل ايطاليه بمكوناته + حلال ).
السعر: 21.83 ريال سعودي
لطلب وشراء المنتج اضغطي هنا
ما انسى اقول تقدرون تضيفون مع العجينة بذور الشيا. اضيفوها للعجينة قبل الخبز في الفرن وراح تدعولي باذن الله لان بذور الشيا مفيده جدا للتخسيس. وسبق ونزلت طريقة عمل زبادي ببذور الشيا بالتفصيل والصور: ولمعرفة تفاصيل الوصفه هذي للتخسيس ادخلوا صفحتي هذي: وصفة بذور الشيا للتخسيس
ما انسى اقول تقدرون تضيفون مع العجينة بذور الشيا. اضيفوها للعجينة قبل الخبز في الفرن وراح تدعولي باذن الله لان بذور الشيا مفيده جدا للتخسيس. وسبق ونزلت طريقة عمل زبادي ببذور الشيا بالتفصيل والصور: ولمعرفة تفاصيل الوصفه هذي للتخسيس ادخلوا صفحتي هذي: وصفة بذور الشيا للتخسيس